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Estar aquí y ahora.

A veces, el año se nos escapa entre compromisos, mensajes sin leer y listas de pendientes. Pero el cuerpo lo sabe. El alma también. Que...

En un mundo donde todo va rápido, el yoga no es solo una práctica física. Es un recordatorio.Un recordatorio de que puedes habitar tu...

1.- PRESENCIA: Siéntate en silencio. Cierra los ojos. Haz tres respiraciones profundas y repite internamente: "Estoy aquí. Todo está...